4月29日下午3點，電氣工程學(xué)院舉辦2016級本科生走進心靈系列講座，電氣工程學(xué)院團委書記、16級輔導(dǎo)員邱瑤主持，16級全體本科生參會。

邱瑤就疫情期間同學(xué)們長期宅家學(xué)習出現(xiàn)的問題進行剖析，從時間管理、親密關(guān)系、壓力焦慮三方面給同學(xué)們分享宅家保持良好心態(tài)的方法。

首先，在時間管理上，邱瑤指出要把事情按緊急程度和重要程度分類完成。長期在家會出現(xiàn)懶散、效率低下等現(xiàn)象，可以通過改變周圍環(huán)境、改變行動方式、增加監(jiān)督等方法有效管理時間。

其次，在與父母家人的親密關(guān)系處理上，邱瑤側(cè)重于溝通在親密關(guān)系中的重要作用，遇到問題不要以自我為中心，通過溝通交流共同面對問題，把“我VS你”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀僔S問題”。要學(xué)會恰當?shù)谋磉_，努力讓自己想說的話恰好是別人想聽的。

最后，關(guān)于壓力和焦慮,邱瑤說這是每個人都會有的正常情緒，大多數(shù)同學(xué)會對考研復(fù)試和畢業(yè)設(shè)計產(chǎn)生焦慮，有焦慮后要采取行動，積極改變，把焦慮和壓力轉(zhuǎn)化成我們不斷前進的動力。

此次講座對同學(xué)們在宅家學(xué)習的過程中遇到的一些問題提出了解決辦法，引發(fā)同學(xué)們思考，讓每位同學(xué)充實的度過大四最后一學(xué)期，收獲碩果。